Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie brak aktywności wywołują kiepska kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście stosując codziennie określone elementy profilaktyki mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie opiera się na systematyczności.A czego? Odpowiednich aktywności ruchowych oraz odpowiednio ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy istotne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik